AIらしさを消すためのプロンプトは間違いだ、方向性が誤っている

「AI 味」を取り除くためにプロンプトを使うのはもうやめよう、その方向性自体が間違っている

小紅書で「去 AI 味」と検索すると、上万件の投稿が見つかります。B 站（ビリビリ動画）の関連動画の再生回数の合計も千万回を超えています。微博でも同じ質問を私に投げかけてくる人がいます。

「宝玉老師、AI による執筆から AI の匂いを取り除く方法を教えてください」

この質問は私が何度も聞かされています。毎回真剣に答えたいと思うのですが、どこから話せばいいかわかりません。なぜなら、大半の人が期待している答えは一つのプロンプト（指示文）であり、私が伝えたいのは「すべての去 AI 味プロンプトは間違っている」ということだからです。

【1】去 AI 味プロンプト：集団的幻想

きっとあなたはこのようなコンテンツを見たことがあるでしょう。「一つのプロンプトで AI の匂いを完全に除去」「ChatGPT に人間味のある文章を書かせる万能公式」などというものです。

それらは、プロンプトに「口語的なスタイルで書いてください」「決まり文句を避けてください」「まるで真人のように書いてください」といった指示を加える方法を教えます。実際に試すと、一時的には効果があるように感じます。しかし、数日経って再度見直せば、やはりあの独特の匂いが残っています。

第一に、全員が同じ去 AI 味プロンプトを使用しているため、生成されたコンテンツは新たな同質化を生み出します。あなたは AI 臭さ 1.0 から AI 臭さ 2.0 に切り替えたに過ぎません。

第二に、プロンプトは一度きりのものです。「口語体で科技評論（技術評論）を書いて」と指示すれば効果は抜群ですが、「製品文案（商品コピー）」を書かせるとまた元に戻ってしまいます。前回の修正で不満だった点は、AI は全く覚えていません。

第三に、あなたは AI に「誰のように」書くかを一度も教えたことがありません。「何をしてはいけない」ということばかり伝えているので、結局あなたが望むあの味は何なのか、AI には理解できません。

AI の匂いがするのは、AI が文章を書くのが下手だからではありません。むしろ AI は非常に「上手」に書きます。標準的で整然としており、欠点がないほど完璧ですが、その分個性が全くありません。

AI はすべてのトレーニングデータにおける平均的なスタイルで文章を書いています。無数の人間の文字を学習した結果、「最大公約数」となる出力を行います。まるで料理人が、味付けを濃くも薄くもしず、辛くも酸っぱくもしない料理を作るようなものです。紅焼肉（豚の角煮）は少し甘くなり、酸菜魚（酸っぱいキャベツと魚のスープ）は少し酸っぱくなります。どの料理も食べられるものですが、どこにも個人的な特色を感じさせることはできません。

「～ではなく～である」という表現を削除しても、AI は別の方法でその不咸不淡（味気ない）な味わいを表現し続けます。なぜなら AI はあなたが誰なのか、どのように話すのか、文章を構成する習慣がどうなのかを根本的に知らないからです。単語を一つ消したからといって、この問題は解決しません。

私が子供の頃、母が作った紅焼肉は、醬色（しょういろ）が深く、塩っ気が強く、外で出されたものなら必ずしも誰もが好むとは限りませんが、あれこそ我が家の味でした。料理人に「塩を多めにしないこと、味精（うまみ調味料）を入れないこと、唐辛子を使わないこと」と伝えても、まずまずの美味しい料理は作れるかもしれませんが、母が作るあの紅焼肉を作ることはできません。

あなたは料理人に何を入れるなと伝えているだけで、あなたが望むその味を味わわせることを一度もしていません。

文章を書くことも同じです。AI にあなたの「料理」を味わわせてあげなければなりません。

【3】プロンプトから執筆スタイルの Agent Skills へ

プロンプトとは、料理人に毎回口頭で「塩を少なく、辛くなく、甘すぎないように」と伝えるようなものです。今回はその通りに作ってくれますが、次回からは忘れてしまいます。

私の提案は、AI に継続的に更新される執筆スタイルの Skill（スキル）を提供することです。これは書き記されたレシピのようなもので、あなたが望む味付け、調理法、火力、そして禁忌を記録しています。料理人は毎回料理を作る前にこのレシピを確認します。

プロンプトは一言や数行で、使い捨てです。一方、Skill は数十行から百行を超える完全なドキュメントであり、あなたの語彙の好み、文型の習慣、禁止リスト、句読点の規範などを定義しています。AI は毎回文章を書く際にこれに従います。

プロンプトは静的ですが、Skill は動的です。毎回 AI の料理が「味が違う」と感じたときは修正し、新たに発見した好みをレシピに更新します。使い続けるほどこのレシピは精密になり、AI はあなたをより深く理解するようになります。

私の執筆スタイルの Skill も数ヶ月かけて何回も改良を重ね、150 行以上に達しました。これは一日で書けるものではなく、数十本の文章を修正しながら徐々に洗練されていったものです。

【4】ゼロから始める：レシピを作る四つのステップ

あなたが最も満足しているオリジナル記事のうち三本から五本を選び、それらを Agent Skills をサポートする一般的な AI エージェント（Claude Code や 扣子 など）に送信してください。そして、あなたの執筆特徴を分析させ、skill-creator Skill を用いて執筆スタイルの Skill を生成させます。

注意，一定要是你自己写的内容作为参考，不是 AI 帮你写的。AI 会总结出你的用词偏好、句式习惯、结构特点、语气风格。

这一步的产出是一份初版的写作风格 Skill（スキル）。它不会很准，就像厨子第一次尝你做的菜，能分辨出大致口味偏好，但细节还差得远。没关系，这是起点。

第二步：让 AI 照着菜谱做一道菜，你来尝。

拿一个你正好要写的题目，让 AI 按照你的写作风格 Skill（スキル）来写。写出来之后，你一定会觉得“不对，这不像我”。

这时候最关键的动作来了：手动修改。你自己动手，一句一句改成你满意的样子。别在聊天里跟 AI 说“这里改一下”，那没用。

改的过程中，你会发现自己在意的东西。比如你发现你会把“然而”全部删掉，把长句拆成短句，把“我们可以看到”改成“你看”。这些修改就是你口味的 DNA（DNA）。

熟悉 Git の话用 git diff（差分解析）

“对比以下两段文字，第一段是 AI 生成的原文，第二段是我手动修改后的版本。请分析我做了哪些修改，总结修改规律，并据此更新我的写作风格 Skill（スキル）。”

第三步：根据你的反馈更新菜谱。

把 AI 原文和你的修改版都发给 AI，让它分析你改了什么、为什么改、背后的规律是什么。然后让 AI 把这些发现更新到 Skill（スキル）里。

举个例子。AI 写了一句“作为一名深耕 AI 领域多年的老兵”，我改成了“作为一个做了十几年 AI 的人”。AI 从这个修改中提取出规则：不用军事化用语，不用“深耕”这种商业黑话，具体年数比“多年”更好。

再比如，AI 发现你把所有的“首先……其次……最后……”结构都改成了平铺直叙，它就会在 Skill（スキル）里加一条：“禁止使用'首先、其次、最后'的三段式结构，改为自然过渡。”

每一次修改都是训练数据。几轮下来，Skill（スキル）里会积累出非常具体的规则，比你一开始凭空写的规则精准得多。

这不是做一次就完的事。每写一篇文章，都是一次迭代的机会。

第一次用 Skill（スキル）写作，你可能要改一半以上。正常。菜谱才刚起步，信息量不够。到第三次左右，核心风格开始对了。开头不再是“本文将介绍”，结尾不再是“综上所述”，语气也接近你平时说话的感觉了。到第五次，你主要是在改个别用词和句式，大方向已经不需要动了。

到第十次左右，你会有一个意外的感觉：AI 做的菜比你自己做的还像你的口味。它学了你的偏好，还把你的偏好执行得比你本人更一致。你做菜时可能偶尔手抖多放了盐，AI 不会。

我自己的 Skill（スキル）到现在还在更新。就像这一篇，在和 AI 反复迭代了几个版本后，我手动修改了一遍，修改完又迭代了一版。

【5】菜谱里写什么：一个通用模板

Skill（スキル）文档分四个部分，你可以在这个基础上改。

第一部分：角色与读者。你是谁？什么身份、什么领域、什么语气？读者是什么人？

比如：“我是一个产品经理，写东西给团队和用户看。口吻像同事聊天，不像写报告。读者是技术背景、时间有限、讨厌废话的人。”

二つの言葉ですが、これが AI による文章作成の全体のトーンを決定します。まるでレシピの冒頭に「家庭料理・四川風・微辛・3 人家族」と書かれていれば、調理人がすぐに大方向を理解するのと同じです。

第二部分：スタイルのポイント。あなたの核心的な執筆原則は三から五条あれば十分です。例えば「人間らしく書く」「意見と態度を持つ」「チュートリアルは具体的で実行可能である」など。各原則の下には、良い例（ポジティブ）と悪い例（ネガティブ）を設けるのが理想です。AI はルールを見るよりも、例を見て学ぶ方が速いです。

第三部分：禁止リスト。これはあなたの「忌み嫌うものリスト」であり、AI 特有の味気を消すための重点項目です。あなたが我慢できない表現方法をすべて列挙してください：無駄な導入文、強調のためのクセ、ビジネス用語（ブラックジョーク）、定型化された構文、特定の AI 特有の単語。各カテゴリには置き換え案を提示するか、「削除」と明記します。

できるだけ具体的にしましょう。「正直言って」「言わざるを得ない」「一応言うと」で始めることを禁止し、「エンパワーメント」「クローズドループ」「グリップポイント（抓手）」などの用語を禁止し、「要するに」「以上よりまとめると」で終わることも禁止します。一つ発見するたびに追加すれば、このリストは次第に長くなり、より効果的になっていきます。

ただし、禁止リストが長すぎてもいけません。コンテキストにルールが多すぎると生成効果が低下し、規則が増えすぎて遵守が難しくなり、場合によっては矛盾が生じることもあります。リストが長くなった後は、AI に要約や整理を依頼しましょう。AI はパターンを見つけるのが特に得意なので、パターンさえ分かればそれほど長いリストは必要なくなります。

第四部分：参考資料。用語翻訳対照表、よくあるミスのリスト、優れた文章のサンプルリンクなどです。特定の分野の専門用語を一貫して処理する必要がある場合はここに置きます。

これら四つの部分を組み合わせれば、完全なレシピが完成します。まずは簡単なバージョンから始めて、実践の中で徐々に補足していくのが良いでしょう。第一版なら 20 行程度で十分です。

【6】一つの底味で百の料理：他の Agent Skills との組み合わせ

調理には「底味（ベースの風味）」という概念があります。四川料理の底味は麻辣、広東料理の底味は鮮甜です。具体的な料理は何を作ろうとも、この底味は変わりません。

執筆スタイルのスキルこそが、あなたのすべての AI による文章作成における底味です。AI に何をしてもらおうとも、これをロードすれば、出力されるものには必ずあなたの味が反映されます。

執筆スタイル ＋ 推敲。スタイルのスキルは「あなたらしく」を管理し、推敲のスキルは「十分良いもの」を管理します。AI がまずあなたのスタイルで下書きを作成し、推敲のスキルが読者の立場に立って再チェックします：理解の障壁はないか、表現に冗長性はないか、構造と論理は通っているか。まるで調理人が料理を作った後にあなたが一口食べて味見をし、調味料を調整するようなものです。この二つのステップが連携します。

執筆スタイル ＋ 翻訳・解釈。私は頻繁に英文の科技（科学技術）記事の翻訳を行っています。スタイルを持たずにただ翻訳すると、出力は機械翻訳のように読めます。スタイルのスキルを加えることで、翻訳には自動的に私の表現習慣、注釈の方法、読者への意識が反映されます。同じ英文原文でも、異なる人のスタイルのスキルと翻訳のスキルを組み合わせれば、出力される中国語版は全く異なります。

執筆スタイル ＋ インタビュー整理。ポッドキャストの一話を制作し、録音の文字起こし稿があります。インタビューのスキルが高価値な情報を抽出し対話構造を整え、スタイルのスキルがそれをあなたらしい文章へと変換します。

一度スタイルのスキルを構築すれば、あらゆる場所で活用できます。

最初に戻りましょう：どうやって AI 特有の味気を消すか？

消すことはできません。あなたの味で上書きするしかありません。

AI の平均的なスタイルは食堂の大鍋料理のようなものです。栄養は十分で腹も膨れますが、「これが私が最も愛する料理だ」と言う人はいません。プロンプト（指示文）とは、食堂の調理人に「塩を少なめに」と叫ぶようなものです。彼はその回では塩を減らしますが、次の回には忘れています。

執筆スタイルのスキルとは、あなた自家のレシピを書き留めて彼に渡すことです。初めて作ってもらうとまだ物足りないかもしれませんが、あなたが味見してどこを改善すべきかを伝えれば、彼はそれをレシピに記録します。次回からはより近づきます。十回八回修正を重ねれば、彼が作る料理にはあなたの台所の味が染み込みます。

一時間かけて、あなた自身のレシピを書き上げましょう。まず役割定義と忌み嫌うものリストを作成し、AI に料理を作ってもらい、味見して意見を述べ、レシピを更新します。

それぞれの台所には独自の味があります。あなたの文章にも、そのべきです。